Beim Typ II Diabetiker wird von der Bauchspeicheldrüse zwar Insulin produziert doch in entweder nicht ausreichender Menge oder nun sagen wir minderwertiger Qualität.
Früher sprach man vom Alterszucker da eben überwiegend ältere Menschen davon betroffen waren doch leider werden die Betroffenen immer jünger.
Auslöser sind leider oft Übergewicht, Bewegungsmangel und Veranlagung. Seltener eine Erkrankung der Bauchspeicheldrüse.
Wichtig ist was kann man dagegen tun:
1. Versuchen das Körpergewicht zu reduzieren, jedes Kilo hilft.
2. Bewegung, denn dadurch wird der Stoffwechsel angeregt.
Es muß kein Extremsport sein, selbst täglich eine Stunde
spazierengehen hilft schon.
3. Einige Ernährungsgewohnheiten umstellen.
Nur ein paar Tips für den Anfang:
Gerade bei Getränken darauf achten nichts mit Zucker
gesüßtem zu trinken, dadurch kann man schon viel erreichen.
Bei Naschereien nur 3 Plätzchen oder eine Rippe Schoki
essen, langsam im Mund zergehen lassen.
Lieber fünf kleine Mahlzeiten über den Tag verteilen als drei
Große.
Dies sind nur ein paar kleine Anregungen, einfach mal damit anfangen. Bin seit über 15 Jahren selbst Betroffene und hab es geschafft ,nach dem Abnehmen von 30 Kg, gut 10 Jahre sogar ohne Medikamente auszukommen und brauche heute noch kein Insulin spritzen.
Nicht verrückt machen lassen, das Leben kann auch als Diabetiker ganz normal weitergehen. Du darfst fast alles ... nur in Maßen.
Alles Gute wünscht
Oxygena